Online Yoga

Online Yoga - Zeichen setzen mit Johanna GerstnerZu Beginn der Einschränkungen durch Corona war es uns wichtig ein Zeichen zu setzten. Online-Yoga eröffnete für viele eine Möglichkeit weiter am Leben teilzunehmen und nicht abgehängt zu werden. Es ersetzt auch nicht das Zusammensein und das Gefühl in der Gruppe, es ist auch nicht die immer wieder viel beschworene "neue Normalität". Die Zusammenarbeit mit Yoga-Pfalz und der Dozentin Johanna Gerstner erlaubten es uns ab Mitte März 2020 täglich kostenfrei Online-Yoga in einer Testphase durchzuführen. 20 Teilnehmer aus Deutschland und dem deutschsprachigen Ausland waren in dieser Anfangsphase mit dabei. Seitdem läuft Online-Yoga drei Mal wöchentlich über den Verein Der Bewusste Mensch e.V. Anfragen zum Event und dem Monats-Abo beantworten wir gerne per E-Mail

"Leben, das ist das Allerseltenste in der Welt - die meisten Menschen existieren nur." (Oscar Wilde)

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Feetup® - Der sichere Kopfstand

Ihr denkt, ihr bräuchtet jahrelange Übung, um sicher im Kopfstand zu stehen? Nicht mit dem FeetUp® Trainer. Mit diesem kleinen Helfer beherrscht ihr den Kopfstand schon innerhalb weniger Minuten - sogar als Anfänger. FeetUp® kennt keine Altersbeschränkung, vom Kind bis zum Erwachsenen. Seit 2019 bin ich offiziell "Zertifizierter Feetup® Trainer".

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Feetup® Teacher Zertifizierung

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Mein YOGA steht für ein neues Yoga, für ein neues Bewusstsein. Ein rechter Meister erzeugt keine Schüler, sondern weitere Meister. Ich folge diesem Gedanken meiner Yoga-Lehrer und Meister. Mein Bestreben ist es, die Entwicklung des physischen Körpers, des Energiekörpers, des Gefühlskörpers, der Psyche, des Intellekts sowie der Intuition ins tägliche Leben zu integrieren. Somit ist mein Yoga als ein ganzheitliches, all-umfassendes System zu verstehen, aber auch als eine sich immer weiter entwickelnde Kombination der verschiedenen Yoga-Wege und Richtungen.

Yoga gibt uns wertvolle Ratschläge oder Hinweise für eine gesunde Lebensführung. Heute sehen wir große Veränderungen mit viel mehr Dynamik. Yoga ist nicht mehr statisch wie noch vor 10 Jahren. Yoga ist Fluss, genauso wie das Leben. Festhalten heißt Starre, und das ist nicht das Leben.

Seit 2002 unterrichte ich Hatha Yoga, den wohl bekanntesten Teil des Yoga. Im Lauf der Zeit kamen weitere Yoga-Richtungen wie Flow-Yoga, TrioYoga, Thai-Yoga Massage, Hormon-Yoga, Teenager-Yoga, Kinder-Yoga, FlowTonic, TriloChi, Qigong, Faszien-Yoga, Engpassdehnungen, Feetup usw. Meditationen dazu. Gesundheitsnahe Themen der Ernährung und Lebensführung gewinnen an Bedeutung, Ich organisiere in Kooperation mit dem Verein Der bewusste Mensch e.V. Workshops, Seminare, Retreats und vieles mehr ... So wie Yoga sich entwickelt, so erweitere ich ständig mein Wissen. Techniken sind Hilfsmittel auf dem Weg zu mehr Bewusstheit. Im Yoga geht es vor allem um das Tun und "nicht" in erster Linie um die perfekte Beherrschung der Übungen. Umso liebevoller die Asanas ausgeführt werden, desto besser ist die Fitness der Körperzellen. Jeder wird dort abgeholt, wo er in seiner persönlichen Entwicklung steht. Jeder kann individuell herausfinden, was für sie/ihn am hilfreichsten ist.

Meine vier Hauptteile des traditionellen Hatha-Yoga sind:

  • Meditation
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Asanas (Yoga-Stellungen) mit Hilfsmitteln wie z.B. Bänder, Fränklinbälle, Klötze, Stuhl, Sandsäcke,Tiefenentspannung, Harmonisierung von Körper, Geist und Seele

Seit Corona für viele Menschen den Alltag bestimmt, ein Präsenzunterricht nicht mehr möglich ist, unterrichte ich YOGA über Zoom Cloud-Meeting. Ich nutze die Zeit für meine eigene Weiterentwicklung. Neue Elemente und vertieftes Wissen aus meinen Fachbereichen erlauben es mir, ein interessantes und abwechslungsreiches YOGA anzubieten.

Grundsätzlich führen wir/ich hier keine Diagnosen, Therapien und Behandlungen im medizinischen Sinne durch. Unsere Unterstützung kann oder will keine ärztliche, psychologische oder physiologische Behandlung ersetzen. Ein Heilversprechen respektive Erfolgsversprechen wird nicht gegeben.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann laden wir Sie ein, sich weiter auf unserer Homepage umzuschauen. Gerne dürfen Sie mit uns Kontakt aufnehmen, Telefon oder per E-Mail. Wir freuen uns auf Sie ...

 

Das sagen unsere Online-YOGA Teilnehmer:

Impressum:
Yoga-Pfalz.de

Schenkenbühlstr. 25b
D-67098 Bad Dürkheim

Vertreten durch:
Johanna Gerstner

Kontakt:
E-Mail: kontakt [AT] yoga-pfalz [PUNKT] de
Tel: +49 6322 6000982
Web: https://yoga-pfalz.de/

Rechtliches:
Impressum
Datenschutz

Links:
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Redaktion:
Rolf Scheming Ph.D.
freier Journalist, Mitglied im DVP

E-Mail: redaktion [AT] yoga-pfalz [PUNKT] de

Mitglied im DVP
Deutscher Verband für
Presssejournalisten

Mitglied im IGAF
Internationale Gesellschaft für
autnome Funktionsdiagnostik
und Regulationsmedizin

 

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